2021年美國爆發多起軍中 #MeToo 醜聞，階級與權力不對等導致軍中性侵創傷 (Military Sexual Trauma; MST) 約16％的發生率。美國退伍軍人健康管理局 (VHA) 對MST相關健康狀況高度重視並進行相關研究與臨床治療。
針對這類型的創傷後壓力症候群 #PTSD，認知歷程治療 (CPT) 是黃金治療建議。但近期一項研究發現以身體為基礎的 #TCTSY#創傷友善瑜伽 治療在PTSD 症狀、焦慮、憂鬱、睡眠品質的改善上與CPT治療具有相等的療效，治療完成率更高出42.6%。這對改善創傷幸存者的照護品質有重要意義：經濟、有效、可近性高的治療新選項。
創傷友善瑜伽（TCTSY）是一種以身體為基礎的治療，透過瑜伽引導個案覺察身體的內感受（Interoception）進而改善因壓力引發的一連串反應。研究結果顯示TCTSY組的PTSD症狀分數下降39%，與CPT組相同；但治療完成率為65%，優於CPT的46%。該項研究發表於美國醫學會雜誌 (JAMA Netw Open, 2023)。
TCTSY 的好處
- 有效減輕 PTSD 症狀
- 更高的療程完成率
- 以身體為基礎，幫助患者重新與自己的身體建立聯繫
- 可與現有治療方法一起使用
TCTSY 適用於
- PTSD創傷症候群的人士
- 經歷任何形式的創傷的人士
- 無需瑜伽練習經驗
