標籤 創傷友善瑜伽

內感受是什麼？ 在日常生活中，我們倚賴視…

20小時基礎入門培訓是300小時師資培訓認證…

由於創傷可能導致與身體觸碰相關的高敏感記憶，瑜伽治療的引導員需要具備哪些素質呢？

修復創傷，就像清理一個在地下室陳年的箱子，需要時間。

JAMA Network在2023年發表的研究顯示：創傷友善瑜伽 TCTSY在改善PTSD症狀有顯著的療效，且有65%的治療完成率，是一個經濟、有效、可近性高的治療新選項。

創傷友善瑜伽（TCTSY）是一種以身體為基礎的治療，透過瑜伽引導個案覺察身體的內感受 (Interoception)，幫助大腦重建身體與情緒的連結，減輕創傷的症狀。