滋養身與心的花園，不只mindful也是bodyful
在心中哼唱的音符與氣息同步，腳底下踩的…
分類 過生活
斷裂與成長：狄米特 (Demeter) 與波西鳳 (Persephone)
成長的必經之路是斷裂與分離 有些母女之間…
與家族的和解：一場向內的旅程
“當你深觀你的憤怒，你會看見你稱之的敵人…
墊子外的生活•墊子上的練習
小滿後氣溫升高，雨水變多，濕氣也重。政…
別忙著做，先坐下來就是了
我們很耳熟的一句話「不要坐在那裡，趕快…
本體感覺 (proprioception) 與熟齡鍛鍊
游泳教練驚訝我自由式手腳動作教一次就到…
不要活得太用力
在反芻的空間裡，不過度用力，這就是一種自我照顧。